Yoga Nidra

O Yoga Nidra é uma técnica profunda de relaxamento e meditação que é profundamente curativa, transformadora e restauradora. É um estado de consciência em que somos convidados a reencontrar a verdade essencial de quem realmente somos. Oferece-nos a oportunidade de experimentarmos profunda liberdade e leva-nos a redescobrir a paz inata em todas as circunstâncias da vida.

O Yoga Nidra está entre os estados mais profundos possíveis de relaxamento, mantendo a consciência plena. No sonho lúcido, somos apenas, ou principalmente, conhecedores do ambiente onírico e temos pouca ou nenhuma consciência do ambiente real. Resulta em consciência do estado de sono profundo, chamado turya que, em sânscrito, significa o quarto, referindo-se ao conceito indiano de um quarto estado de consciência, diferente dos três comuns: o estado desperto, o dos sonhos e o do sono sem sonhos.